Lasst uns einfach die hässliche Wahrheit akzeptieren; Die meisten unserer Ernährung besteht aus sehr ungesunde Lebensmittel wie Pommes Frites, Burger, Soda und alkoholische Getränke. In dieser Gesellschaft der Fast-Food-Ketten werden unsere Darm allmählich zerstört.
Eine durchschnittliche Person sollte jeden Tag mindestens fünf Portionen Getreide, Obst und Gemüse haben. Die meisten Leute nehmen jedoch nur einen oder keinen. Stattdessen werden sie Lebensmittel essen, die fetthaltig und reich an Kohlenhydraten sind, die eine Schicht von Fäkalabfällen in unseren Körpern erzeugen können. Als Ergebnis ist der Weg für eine reibungslose Verdauung blockiert, da der Darm mit bis zu 20 Pfund Kotpartikel ausgekleidet ist, die den Körper vergiften können und zu Verstopfung, Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen und sogar Darmkrebs führen können.
Es gibt viele Methoden, diese fäkalen Abfälle in unserem Dickdarm zu entfernen. Eine der einfachsten Methoden ist die Kombination von ballaststoffreicher Nahrung in Ihre tägliche Ernährung.
Die besten Quellen für Fasern sind Getreide, Obst und Gemüse. Sie können jedoch auch Faserzusätze einnehmen, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Darmreinigungs-Kits, die im Internet vermarktet werden, werden von den meisten Diätassistenten und Ernährungswissenschaftlern nicht empfohlen. Sie sind effektiv, aber sie sind teuer. Die Hauptbestandteile dieser Reinigungsprodukte sind Süßholzwurzel, Löwenzahnwurzel oder Flohsamenschalen. Diese organischen Materialien sind sehr ballaststoffreich. Sie müssen nicht mindestens hundert Dollar bezahlen, nur um eine hohe Aufnahme von Ballaststoffen zu erhalten. Sie können diese Zutaten in jedem Gesundheitsgeschäft kaufen.
Ein weiteres hochwertiges Ballaststofffutter ist Leinsamen. Sie können es in Kilo kaufen und in einer Mühle zermahlen und zu Ihrem täglichen Haferflocken mischen. Leinsamen sind auch eine gute Quelle für Omega-9 und Omega-3-Fettsäuren, die essentiell für die Gesundheit sind, weil sie die Vitalität des Herzens und der Haut erhöhen.
Epsom Salze sind auch reich an Ballaststoffen. Wenn Sie Epsom Salze für eine Darmreinigung kaufen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergien oder irgendwelche gesundheitlichen Risiken haben, wenn Sie Bittersalz einnehmen, da die meisten dieser Art extern verwendet werden. Alles, was Sie tun müssen, ist eine kleine Menge Bittersalz zu 20 Unzen Wasser zu mischen und es zu sich zu nehmen. Wenn Sie einen anstrengenden Tag haben, ist es nicht zu empfehlen, da es durch kräftige Aktivitäten schnell gehen wird und Sie alle fünf Minuten auf die Toilette gehen.
Für eine konsequente Darmreinigung ist eine der besten Methoden eine Master Cleanse Diät. Es gibt viele Variationen einer Master-Cleanse-Diät wie die 10-Tage-Darm reinigen oder das 7-Tage-Darm reinigen Programm. Wenn Sie es mit einer Master-Cleanse-Diät über 7 oder 10 Tage schaffen, reinigen Sie nicht nur Ihre Darmschleimhaut, sondern auch andere Teile Ihres Körpers, da das Verdauungssystem alle anderen Teile unseres Körpers beeinflusst.
Es ist üblich für Personen, die in einem Master reinigen durchlaufen mehr als 15 Pfund Kot Verschwendung zu sehen, aus ihrem Körper zu kommen. Und wie die meisten Leute, die diese Diät verwenden, Ihnen sagen werden, ist das völlig normal und sollte kein Thema für eine Panik sein. Der Kotabfall ist normalerweise ein schwerer schwarzer Schlamm oder gummiartiger Schleim.
Rezepte für einen gesunden Darm: So bringen Sie Ihren Bauch zur Ruhe (GU Gesund Essen)
9 used from 10,97€
Eigenschaften
| Author | Sandra Strehle; Christiane Schäfer |
| Binding | Taschenbuch |
| Brand | Gräfe & Unzer |
| EAN | 9783833852022 |
| EAN List | EAN List Element: 9783833852022 |
| ISBN | 383385202X |
| Item Dimensions | Height: 787; Length: 657; Weight: 78; Width: 67 |
| Label | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Manufacturer | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| MPN | 44067947 |
| Number Of Pages | 192 |
| Package Dimensions | Height: 73; Length: 843; Weight: 79; Width: 585 |
| Part Number | 44067947 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2016-02-06 |
| Publisher | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Studio | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Title | Rezepte für einen gesunden Darm: So bringen Sie Ihren Bauch zur Ruhe (GU Gesund Essen) |
So bringen Sie Ihren Bauch zur Ruhe Broschiertes Buch Ein starkes Immunsystem - das möchten wir alle. Dafür brauchen wir einen gesunden Darm. Hier entscheidet sich zu 85 Prozent, ob der Körper in Balance und die Abwehrkräfte stark sind. Leider stressen wir unseren Darm aber viel zu oft. Unwohlsein und mangelnde Fitness sind die Folge. Rezepte für einen gesunden Darm von GU steuert dagegen: Aus der Praxis, für die Praxis verfasst, zeigt es leicht und verständlich mit anschaulichen Infografiken, was unser Darm braucht, um in Balance zu bleiben. Und köstliche Rezepte helfen dabei, ihn täglich...
Darmsanierung: Abnehmen, Darm entgiften und Darmflora aufbauen. Natürlich gesund und für immer schlank durch Darmreinigung. Incl. Anleitung zur Darm Diät und 10 Rezepte für eine gute Verdauung
Eigenschaften
| Author | Sandra Hirschheim |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781982922665 |
| EAN List | EAN List Element: 9781982922665 |
| ISBN | 1982922664 |
| Item Dimensions | Height: 800; Length: 500; Width: 20 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| Number Of Pages | 85 |
| Package Dimensions | Height: 20; Length: 800; Weight: 33; Width: 500 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2018-05-18 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | Darmsanierung: Abnehmen, Darm entgiften und Darmflora aufbauen. Natürlich gesund und für immer schlank durch Darmreinigung. Incl. Anleitung zur Darm Diät und 10 Rezepte für eine gute Verdauung |
Darmsanierung: In 7 Tagen zu einer gesunden Darmflora für eine langfristige Gewichtsabnahme
Eigenschaften
| Author | Ute Barth |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781724166340 |
| EAN List | EAN List Element: 9781724166340 |
| ISBN | 1724166344 |
| Item Dimensions | Height: 1100; Length: 850; Width: 14 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| Number Of Pages | 56 |
| Package Dimensions | Height: 14; Length: 1100; Weight: 44; Width: 850 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2018-09-29 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | Darmsanierung: In 7 Tagen zu einer gesunden Darmflora für eine langfristige Gewichtsabnahme |
Darmreinigung: Die besten Rezepte für einen gesunden Darm
Eigenschaften
| Author | Klara Klebs |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781726053914 |
| EAN List | EAN List Element: 9781726053914 |
| ISBN | 1726053911 |
| Item Dimensions | Height: 1100; Length: 850; Width: 7 |
| Label | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Manufacturer | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Number Of Pages | 28 |
| Package Dimensions | Height: 7; Length: 1100; Weight: 27; Width: 850 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2018-09-04 |
| Publisher | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Studio | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Title | Darmreinigung: Die besten Rezepte für einen gesunden Darm |
Erfolgreiche Darmsanierung: Bei Reizdarm, Verstopfung, Blähungen, Allergien, Müdigkeit, Candida, Nahrungsmittelintoleranzen und vielen weiteren Beschwerden
8 used from 2,69€
Eigenschaften
| Author | Sigi Nesterenko |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9783942179225 |
| EAN List | EAN List Element: 9783942179225 |
| Edition | 1., |
| ISBN | 9783942179225 |
| Label | Bloch, Rainer |
| Manufacturer | Bloch, Rainer |
| Number Of Pages | 156 |
| Package Dimensions | Height: 47; Length: 811; Weight: 53; Width: 575 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2012-04-02 |
| Publisher | Bloch, Rainer |
| Studio | Bloch, Rainer |
| Title | Erfolgreiche Darmsanierung: Bei Reizdarm, Verstopfung, Blähungen, Allergien, Müdigkeit, Candida, Nahrungsmittelintoleranzen und vielen weiteren Beschwerden |