Es gibt viele Lebensmittel die Probiotika enthalten. Die meisten Bakterien in Ihrem Körper leben in Ihrem Darm. Mit dem Verzehr der richtigen Menge an Nahrung mit Probiotika können Sie Ihren Darm gut arbeiten lassen. Die Top-Ten-Lebensmittel, die Probiotika enthalten, gehören:

1. Joghurt – Live-kultivierten Joghurt ist das bekannteste probiotische Lebensmittel, vor allem, wenn es hausgemachten Joghurt ist. Lesen Sie die Etiketten und stellen Sie sicher, dass die Zutaten im Joghurt nicht mit Eiscreme vergleichbar sind. Ungesunde Zutaten enthalten Dinge wie Maissirup mit hohem Fructosegehalt, künstliche Süßstoffe und künstliche Aromen.

2. Misosuppe – Dieses japanische Essen wird oft als Verdauungsregulator verwendet. Mit der Zugabe von Miso in etwas heißem Wasser entsteht eine sehr probiotische Suppe.

3. Sauerkraut – Dies wird mit fermentiertem Kohl gemacht, der es in gesunden lebenden Kulturen reich macht. Mit der Aufnahme von Sauerkraut in Ihrer Ernährung können Sie helfen, Ihre allergischen Symptome zu reduzieren. Nicht nur das, aber Sauerkraut hat auch eine Fülle von Vitaminen einschließlich Vitamin C, A, B und E.

4. Kefir – Dieses fermentierte Milchprodukt ist Joghurt sehr ähnlich. Es ist eine Kombination aus Ziegenmilch und fermentierten Kefirkörnern. Diese Mischung aus Ziegenmilch und Kefir ist reich an Antioxidantien und enthält viele Laktobazillen und Bifidusbakterien.

5. Kombucha – Dies ist eine Art fermentierten Tee, der ein hohes Maß an gesunden Darmbakterien hat. Es wird von vielen Menschen verwendet, um ihre Energie zu erhöhen, das Wohlbefinden zu verbessern und helfen, ein paar Pfunde zu verlieren.

6. Mikroalgen – Obwohl dies nicht als ein Lebensmittel betrachtet wird, können Sie dies zu Ihren Smoothies hinzufügen. Dies wird als Superfood angesehen.

7. Gurken – Dies ist eine weitere gute Quelle für Probiotika. Je weniger kommerzialisiert die Gurke ist, desto besser ist es für Sie. Aber unabhängig von der Art der Beize gibt es fast immer einen mikrobiellen Wert.

8. Tempeh – Anstatt Fleisch oder Tofu zu essen, versuche, sie durch Tempeh zu ersetzen. Es ist ein fermentiertes, probiotisches Getreide aus Sojabohnen. Es gibt auch viele Möglichkeiten, es zu essen. Sie können den Tempeh zerbröseln und auf Salate legen, er kann angebraten oder gebacken werden.

9. Poi – Dieses hawaiianische Essen wimmelt von Bakterien (sogar mehr als Joghurt). Es wurde offiziell nicht als pro-biotisches Lebensmittel anerkannt, aber da es so viele gute Bakterien enthält, kann es als probiotisch eingestuft werden.

10. Kimchi – Dies ist ein asiatisches Gericht und es ist eine Art eingelegtes Sauerkraut. Es enthält viele gute Bakterien, aber es hat auch hohe Mengen von Beta-Carotin, Kalzium, Vitamin C, A, B1 und B2 und hohe Mengen an Eisen. Es ist ein scharfes Essen also, wenn Sie mit dem Gewürz umgehen können, ist es ein gutes Probiotikum zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Um Ihre Probiotika natürlich zu erhalten essen Sie diese zehn Lebensmittel. Sie enthalten hohe Mengen an guten Bakterien, die die Leistungsfähigkeit des Verdauungs- und Immunsystems in Ihrem Körper stark erhöhen. Diese Nahrungsmittel sind großartig für Ihren Körper und großartig für Ihre Geschmacksknospen!

Bestseller Nr. 1
Probiotika Gummibärchen mit Inulin - 90 vegane Stück mit Bakterienstämmen Bacillus Coagulans -...
  • Gummibärchen mit 2 Milliarden KBE - Unsere probiotischen Gummibärchen enthalten einen besonders effizienten Bakterienstamm Bacillus Coagulans und Inulin. Inulin ist ein Präbiotikum und trägt dazu bei, dass die Bakterien und Nährstoffe besser aufgenommen werden können. Unsere Gummibärchen mit 2 Milliarden KBE pro Tag bieten Ihnen die optimale Dosierung. Sie helfen Ihnen, sich wohl zu fühlen, innere Balance zu erreichen & das Gleichgewicht der Darmflora zu unterstützen.
  • Bacillus Coagulans & Inulin - Probiotika sind nützliche Bakterien, die natürlicherweise in Ihrem Darm vorkommen. Bacillus Coagulans ist ein nützliches Bakterium und unterstützt den menschlichen Körper genau so, wie es sein sollte. Diese einzigartige Mischung unterstützt Ihre Verdauung, den Darm und Magen. Nehmen Sie 45 Tage lang täglich 2 leckere Gummibärchen mit Erdbeer- und Vanillegeschmack ein.
  • Für eine bessere Aufnahme - Unsere Zutaten sind natürlich und hoch bioverfügbar, so dass die lebenden Bakterienstämme sicher in den Darm gelangen können. Diese Gummibärchen können vom Körper besser absorbiert werden. Die Weightworld Gummibärchen sind speziell für erwachsene Männer und Frauen konzipiert. Diese Gummibärchen sind eine großartige Alternative zu Kapseln, Tabletten oder Pulvern mit leckeren Geschmacksrichtungen.
  • Vegan & ohne Gelatine - Der Kulturen Komplex ist für Veganer und Vegetarier geeignet. Unsere Probio Kulturen Gummibärchen sind frei von Gelatine, Laktose, Gluten, Allergenen und werden selbstverständlich ohne Gentechnik und Tierversuche hergestellt. Unsere Produkte sind klimafreundlich und wir verwenden wiederverwendbare Verpackungen, um unseren CO2-Ausstoß zu reduzieren. Außerdem werden sie nach GMP-Standards unter strengen europäischen Richtlinien hergestellt.
  • WeightWorld Produktqualität & Zufriedenheitsgarantie - Wir sind stolz auf die Qualität, die wir unseren Kunden bieten. Vom kleinen Familenunternehmen in die ganze Welt legen wir großen Wert auf Nachhaltigkeit & Natürlichkeit. Falls Sie dennoch einmal mit einem Produkt unzufrieden sein sollten, Hilfe oder Beratung benötigen, melden Sie sich gerne bei uns. Wir stehen stets zur Verfügung, denn Ihre Zufriedenheit als Kunde in Deutschland, Österreich und der Schweiz ist für uns von großer Bedeutung.
Bestseller Nr. 3
Probivia® Kulturen Komplex mit 500 Mrd. KBE/g* - 22 Bakterienstämme + Inulin - 180...
  • 💊 180 KAPSELN - BESTES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS - 22 Bakterienstämme plus Inulin geschützt in veganen, magensaftresistenten Kapseln. Enthält Lactobacillus, Bifidobacterium und Acidophilus, die den Darm (Darmflora) besiedeln. 10 Mrd. KBE pro Tagesdosis (2 Kapseln). 180 Kapseln zum besten Preis-Leistungsverhältnis.
  • ✅ BESONDERS HOCHDOSIERTE BAKTERIENKULTUREN: Die in Probivia enthaltenen Bakterienkulturen weisen eine Konzentration von 500 Milliarden KBE pro Gramm auf, mit einer Tagesdosis von 10 Mrd. KBE. Unser Darmbakterien-Komplex enthält 22 lebende Bakterienkulturen: U. a. Lactobacillus (L.) Acidophilus, L. Plantarum, L. Casei, Bifidobacterium (B.) Breve, B. Longum, B. Lactis, B. Bifidum, Streptococcus Thermophilus, L. Crispatus, L. Gasseri, L. Bulgaricus, B. Infantis, L. Rhamnosus.
  • 💙 MAGENSAFTRESISTENTE KAPSELN PLUS INULIN - Milchsäurebakterien reagieren sehr sensibel auf die Magensäure. Unsere wertvollen Inhaltsstoffe schützen wir effektiv durch eine vegane, magensaftresistente Kapsel, sodass diese sicher im Darm freigesetzt werden. Inulin ist ein Ballaststoff, der nicht vom Menschen verstoffwechselt wird und gelangt somit unverdaut in den Darm, um dort den Bakterien als Nahrung zu dienen.
  • 🌿 100% VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE - Unser hochwertiger Probivia Kulturen-Komplex wird ohne künstliche Zusätze wie Magnesiumstearate, Trennmittel, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Füllstoffe, Gelatine oder sonstige tierische Bestandteile und selbstverständlich auch OHNE GENTECHNIK hergestellt. Garantiert laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsmittel.
  • 🔬 MARKENQUALITÄT HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & IN UNABHÄNGIGEN LABOREN GEPRÜFT - Unter höchsten Qualitätsstandards und streng geprüften, zertifizierten Anlagen ausgezeichnet mit ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat hergestellt. Jedes GloryFeel-Produkt unterliegt fortlaufenden Tests akkreditierter, unabhängiger, nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten deutschen Prüflabore. ▶️ Analysezertifikat: Siehe Produktbilder

Letzte Aktualisierung am 24.07.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API