Ein rigoroses Darm-Reinigungsprogramm hat zwei Phasen: Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, um den Stuhlgang zu glätten und die Verabreichung eines Klysmas, um Blockaden zu beseitigen.
Die meisten unserer Ernährung besteht aus sehr ungesunde Lebensmittel wie Pommes Frites, Burger, Soda und alkoholische Getränke. In dieser Gesellschaft der Fast-Food-Ketten werden unsere Darme praktisch zerstört.
Unser Dickdarm, abgesehen von der Beseitigung von fäkalen Abfällen, hilft auch bei der Absorption von Wasser, Nährstoffen und Salz von den im Dickdarm gespeicherten Nahrungspartikeln. Wenn das Wasser nicht ausreicht, wird der Abfall in eine flüssige Form umgewandelt, die Durchfall verursacht. Wenn der Abfall in flüssiger Form vorliegt, passiert er zu schnell den Dickdarm und die Nährstoffe werden nicht richtig aufgenommen. Die Person, die dies erfährt, wird auch Dehydration und Hunger Schmerzen fühlen.
Auf der anderen Seite verursacht auch zu viel Wasseraufnahme im Dickdarm Probleme. Abfall bewegt sich zu langsam im Dickdarm und hat die Chance, den Darm zu blockieren. Dies führt zu Verstopfung und Blähungen. Obwohl der Einlauf möglicherweise als unangenehm empfunden wird, wird er als effektiver Darmreiniger verwendet. Mit einem Einlauf, um Ihren Darm zu reinigen ist schmerzlos. Wasser ist sehr wichtig, so dass der Körper die Toxine und Fäkalien ausspülen kann, die in Ihrem Darm gesammelt werden. Ohne genug Wasser kann unser Darm unerwünschte Materialien von unseren Körpern nicht loswerden. Je mehr Sie Wasser trinken, desto mehr fäkale Abfälle und Giftstoffe kann Ihr Körper als Teil des Prozesses der Darmreinigung ausspülen und desto besser das Ergebnis der Darmreinigung.
Wenn Sie Symptome eines verstopften Dickdarms haben, bevor Sie einen Ergänzungs-basierten Darmreiniger starten, sollten Sie einen Einlauf verwenden, um den Stuhlabfall, der sich in Ihrem Darm angesammelt hat, zu glätten. In den meisten Fällen verwenden Menschen mindestens zwei Einlaufbehandlungen pro Sitzung, um den Dickdarm gründlich zu reinigen. Obwohl es Behörden gibt, die jeden Tag einen Einlauf empfehlen würden, sollte die Menge des Einlaufs, die Sie verwenden sollten, auf der Häufigkeit Ihres Stuhlgangs basieren.
Der normale Darm ist ungefähr fünf oder sechs Fuß lang und kann Raum für ungefähr 20 lbs fäkaler Abfälle zur Verfügung stellen. Jedoch im Laufe der Jahre ohne Intervention und richtige Ballaststoffdiät gehen einige dieser fäkalen Abfälle im Dickdarm und Darm-Darm-Anhäufung erhöht die gesamte Körpermasse der Person um mehrere Pfund. Es kann auch zu der voluminösen Mittelteil einer Person oder allgemein bekannt als Apfelleibigkeit oder einfach den gefürchteten Bierbauch hinzufügen.
Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, jeden Tag mindestens zwei oder mehr Darmentleerungen zu machen, können Sie auch Übungen nach Ihrer üblichen Routine durchführen. Solche Übungen umfassen Trampolinübungen, um die Beweglichkeit des Verdauungstrakts zu verbessern. Wenn Sie nicht die richtige Ausrüstung für eine Trampolin-Übung haben, können Sie auch die Übung des Bauches verdrehen, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken. Die Verbesserung Ihrer Bauchmuskeln kann auch bei der Reinigung helfen.
Während des Darmreinigungsprozesses sollten Sie Ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen, um sie zu beschleunigen. Nachdem der Prozess abgeschlossen ist, sollten Sie genug Faser nehmen, um Ihren Darm sauber und verstärkt zu halten. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass eine durchschnittliche Person 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag einnehmen sollte. Die meisten Deutschen würden jedoch nur einen Teil dieser Beihilfe konsumieren.
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