Mit der Menge an Informationen, die über gute Ernährung existieren, würden Sie denken, dass es ein großes Geheimnis war. Die Wahrheit ist, dass es kein Geheimnis um die richtigen Nährstoffe gibt, die Ihr Körper braucht. Warum sollten Sie sich um die richtigen Nährstoffe kümmern? Viele Menschen stehen unter dem Vorurteil, dass gesundes Essen für die Jungen ist, weil sie wachsen. Gewebe und Zellen werden bei Kindern und Erwachsenen ständig erneuert. Das Versagen dieser Elemente, sich selbst zu reparieren, kann zu Krankheiten von lebenslangem Elend oder schlimmer zum Tod führen. Um das Risiko, an einer Krankheit zu erkranken, zu senken, müssen Sie lediglich drei einfache Schritte der guten Ernährung folgen.
Richtige Hydration
Ganz einfach, dein Körper braucht Wasser. Wenn Sie richtig hydratisiert sind, profitieren Sie von Kopf bis Fuß. Wasser hält Ihre Zellen hydratisiert und fließt durch Ihren Körper. Es dauert nicht lange, bis man die Vorteile des Trinkens von ausreichend Wasser sieht. Nur eine Woche, um hydratisiert zu werden und Ihre Haut wird ein neues Leuchten haben. Wenn Sie abnehmen müssen, kann Wasser Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. In vielen Fällen interpretieren die Menschen den Hunger und Durst falsch. Es sei denn, es ist ein paar Stunden her, seit Sie gegessen haben, trinken Sie ein Glas Wasser, wenn Sie das nächste Mal Hungerscheiben haben.
Es gibt zahlreiche Richtlinien, wie viel Wasser zu trinken ist. Täglich acht Gläser Wasser zu trinken ist die beliebteste Richtlinie. Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Ein besserer Hinweis darauf, wie hydriert Sie sind, ist Ihr Urin. Wenn Sie richtig hydratisiert sind, ist Ihr Urin fast klar. Es besteht die Möglichkeit einer Wasservergiftung, so dass Sie nicht wollen, dass Ihr Urin vollständig farblos ist.
Gesund essen
Zusätzlich zu hydratisiert, müssen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln essen. Vergessen Sie Diäten, die bestimmte Nahrungsmittel einschränken. Der Schlüssel zu gesunder Ernährung ist, in Maßen und Abwechslung zu essen. Ihre Nahrungsauswahl sollte einen hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten enthalten, die ausreichend für Energie sind. Sie sollten auch jeden Tag mehrere Portionen Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukte konsumieren. Sie sollten Ihre Portionen von Protein und Fetten auf zwei oder drei Portionen jeden Tag begrenzen. Wenn Sie all diese Nahrungsmittelgruppen in Ihre Ernährung einbeziehen, sind Sie weniger wahrscheinlich hungrig oder haben Heißhunger auf Süßigkeiten und andere nicht-nahrhafte Nahrungsmittel.
Vitamin-Ergänzung
Solange Sie in einem Land leben, in dem Nahrung reichlich vorhanden ist und sicher produziert wird, sollten Sie keine Probleme haben, die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten, die Ihr Körper benötigt. Allergien, Abneigungen und Krankheiten können jedoch dazu führen, dass Sie bestimmte Nahrungsmittel nicht essen. Manche Menschen sind beispielsweise laktoseintolerant und können keine Milchprodukte konsumieren. In diesen Fällen sollte die Nahrungsergänzung Teil eines Plans für eine gesunde Ernährung werden. Sie brauchen kein Rezept, um Vitamine zu kaufen, aber es ist eine gute Idee, Ihre speziellen Bedürfnisse mit Ihrem Arzt zu besprechen. Der Konsum übermäßiger Mengen einiger Vitamine kann Toxizität und unangenehme Nebenwirkungen verursachen.
- LANGZEIT-VITAMINE: Doppelherz A-Z Complete enthalten sorgfältig aufeinander abgestimmte Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente - von Vitamin A bis Zink
- IMMUNSYSTEM: Mit Vitamin C als Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems
- PLUS LUTEIN: Zusätzlich ist das pflanzliche Carotinoid Lutein enthalten
- DEPOT-FUNKTION: Die Nährstoffe werden über mehrere Stunden nach und nach freigegeben und dem Körper so anhaltend zur Verfügung gestellt
- LIEFERUMFANG: 40 Depot-Tabletten - Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Lutein - Nettofüllmenge: 59,6 g
- ☺️ RUNDUM WOHLFÜHLEN | Premium Multi ist unser Allroundtalent mit 25 Vitalstoffen für Immunsystem*, Energiestoffwechsel* und Nervensystem*. Auch Haut* und Haare* kommen nicht zu kurz! Ideal für sportlich Aktive, Ältere und bei bewusster Ernährung.
- 📆 HOCHDOSIERTER 3-MONATS-VORRAT | 180 reichhaltige Kapseln versorgen dich von Kopf bis Fuß. Nur 2 Kapseln am Tag schenken dir eine sinnvolle Kombi aus 13 Vitaminen und 8 Mineralstoffen – und jede Menge Feel-Good-Vibes.
- ⭐️ HOCHWERTIG & HOCH BIOVERFÜGBAR | Die Vitalstoffe sind für deinen Körper optimal verwertbar. Wir setzen auf beste Rohstoffe wie den Markenrohstoff K2VITAL von Kappa (All-Trans-Gehalt +99,7 %) und gut verträgliches Zinkbisglycinat.
- 🙌🏻 ELEMENTAR EFFEKTIV | *Zink und Vitamin C tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin D und Vitamin K tragen zum Erhalt normaler Knochen bei. Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln bei.
- Vitamin A trägt zum Erhalt normaler Haut und normaler Sehkraft bei. Biotin und Selen tragen zum Erhalt normaler Haare bei. Cholin trägt zu einem normalen Fett- und Homocystein-Stoffwechsel bei. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
- 😍 MULTIVITAMIN TABLETTEN HOCHDOSIERT - NUR EINE TABLETTE PRO TAG: Unsere hochdosierten Vitamintabletten liefern Dir alle für den Körper wichtigen Vitamine und Mineralien - vereint zu einem wertvollen Vitalstoff-Komplex in einer Tablette.
- 🧡 450 TABLETTEN A BIS Z VITAMINE UND MINERALIEN - 450 Tabletten reichen für über 1 Jahr (15 Monate) Multivitamin Versorgung. Nur eine kleine, leicht zu schluckende Tablette voller Vitamine & Mineralien pro Tag: Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, Calcium, Zink und Selen.
- 🛡️ IMMUNSYSTEM, MÜDIGKEIT, KNOCHEN, HAUT, SEHKRAFT ETC. 👀 Vitamin C, D, B6, Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C, B12 und Niacin tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen, einer normalen Muskelfunktion und normaler Zähne bei. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut bei. Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin A tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.**
- ✅ LABORGEPRÜFT UND 100% FREI VON UNERWÜNSCHTEN ZUSATZSTOFFEN - Unsere Multivitamin Tabletten werden ohne künstliche Zusätze und ohne Gelatine hergestellt. Selbstverständlich ohne Gentechnik und frei von Magnesiumstearaten, Laktose und Gluten.
- 🔬 HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT - Unter höchsten Qualitätsstandards in streng geprüften und zertifizierten Anlagen, ausgezeichnet mit ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat in Deutschland hergestellt! Jedes GloryFeel-Produkt unterliegt fortlaufenden Tests akkreditierter unabhängiger nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten deutschen Prüflabore. ▶️ Analysezertifikat: Siehe Produktbilder
Letzte Aktualisierung am 2025-05-24 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API