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Ein gesünderes Du durch Visualisierung

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Ist es wahr, dass wir mit all der Technologie, die wir auf dem Markt haben, Visualisierung verwenden und uns “gesünder” denken können?

Lassen Sie uns zunächst die Vorteile von Visualisierungen betrachten, die beim Training verwendet werden. Visualisierungstools können bei Übungstechniken und beim Arbeiten der Muskeln hilfreich sein. Viele Forscher haben gesagt, dass die Verwendung der Visualisierung den Muskeln hilft, die Sie arbeiten. Die Visualisierung vermittelt den Muskeln ein besseres Gefühl der Vorbereitung auf die “Belastung”, die sie erleiden werden. Welche Bilder müssen Sie visualisieren, damit dies funktioniert? Die Bilder können unterschiedlich sein und von Szenarien abhängen, abhängig von der Person, die die Visualisierung durchführt. Zum Beispiel können visuelle Bilder und Bilder eine hilfreiche Visualisierung für eine Person sein, wohingegen die Verwendung des Körpergefühls (Kinästhetik) für eine andere Person besser geeignet sein kann. Einige Leute nutzen sogar das Rauschen der Menge als Visualisierungswerkzeug, um sich vorzubereiten. Einige meinen, dass die geistige Wiederholung sowohl des Geistes als auch des Körpers trainiert werden kann, um tatsächlich die Fähigkeit auszuführen, die sie visualisieren.

Zweitens kann die Verwendung von Visualisierung als eine Art Vermittlung dazu beitragen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe zu empfinden. Wenn Sie mehrere Male tief durchatmen, Ihre Augen schließen und die Visualisierung, dass Sie sich in einer entspannten Umgebung befinden, können Sie entspannt sein. Die Visualisierung funktioniert hier gut, indem Ihr Geist sich die Szene, die Gerüche und das Gefühl vorstellen kann, dem Sie begegnen werden, wenn Sie tatsächlich am Ziel wären. Erlernen der Verwendung von Visualisierungstechniken als Mittel zur Bereitstellung alternativer Stressabbaumethoden, erhalten Sie die für die Visualisierung erforderliche Vorstellungskraft.

Kann die Visualisierung Sie medizinisch gesünder machen? In gewissem Sinne kann es. Durch Bewegung und ohne viel Stress ist eine Person von Natur aus gesünder. Wenn Sie also Visualisierung mit Ihrer normalen Aktivität von Stressabbauern und Ihrer Trainingsroutine kombinieren, profitieren Sie sicherlich von den Belohnungen, gesünder zu sein. Die Visualisierung bietet einige großartige Möglichkeiten, um gesund zu bleiben und fit zu bleiben.

Letztes Update am 24. Mai 2019 13:13