Trinken Sie jeden Tag viel Wasser. Das hört sich so einfach an, aber so wenige Menschen halten sich an diesen guten Rat. Wasser ist eine Grundvoraussetzung, um einen gesunden Körper, einen klaren Geist und eine gute Balance in Ihrem Gewebe zu erhalten. Ungefähr 60 Prozent Ihres Körpers sind Wasser, und Sie müssen das Angebot ständig auffüllen, da es kontinuierlich in den Prozessen des Lebens verwendet wird.
Warum trinken so viele Menschen nicht genug Wasser? Viele Menschen mögen den Geschmack von Wasser nicht und haben es sich nie angewöhnt, es zu trinken.
Gesundheit und Fitness-Experten sagen, dass viel Wasser trinken ist von entscheidender Bedeutung für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit und sportliche Höchstleistung. Aber auch wenn Sie kein Sportler sind; Sie sollten jeden Tag viel Wasser trinken. Die aktuelle Empfehlung für Wasser besteht darin, Getränke zu jeder Mahlzeit und nach Ihrem Durst aufzunehmen. Die einzige Ausnahme ist für Athleten und sie sollten die Richtlinie verwenden, jedes Pfund, das während des Trainings verloren gegangen ist, durch 2 Tassen Wasser zu ersetzen. Ihr Körper absorbiert Wasser nicht nur durch aufgenommene Flüssigkeiten, sondern auch aus Nahrungsmitteln. Viele Früchte und Gemüse sind mehr als 80% Wasser.
Nach Angaben der National Institutes of Health macht Wasser mehr als zwei Drittel des Gewichts des menschlichen Körpers aus. Ohne Wasser würden Menschen in ein paar Tagen sterben. Alle Zell- und Organfunktionen hängen vom Funktionieren des Wassers ab. Es dient als Schmiermittel und bildet die Basis für Speichel und die Flüssigkeiten, die die Gelenke umgeben. Wasser reguliert die Körpertemperatur, da die Kühlung und Erwärmung durch Schweiß verteilt wird. Wasser hilft, Verstopfung zu lindern, indem es Nahrung durch den Darmtrakt transportiert und dadurch Abfall vermeidet. Wenn der Flüssigkeitsstand in einer Zelle nicht gleich hoch ist, wird er seine Funktion nicht erfüllen können.
Jede Zelle hat eine spezielle Funktion und ihr Wirkungsgrad wird abhängig vom Hydratationsgrad erhöht oder verringert.
Steamy Schlafzimmer Sitzungen verlassen Paare müde, weil sie nicht genug Wasser trinken, um ihre Flüssigkeiten aufzufüllen, nach neuen Forschungen. Dehydration führt zu Müdigkeit, Lethargie und Kopfschmerzen, was bedeutet, dass Paare das Risiko haben, am nächsten Tag mit Energie und Libido aufzuwachen, wenn sie nicht genug Wasser an Bord nehmen. Eine halbe Stunde Liebesspiel kann so anstrengend sein wie ein Drei-Meilen-Lauf, aber nur 42% der Menschen trinken Wasser, nachdem sie sich geliebt haben.
Frühe Symptome, dass man nicht genug Wasser bekommt, sind Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit und verminderte Konzentration. Wenn Sie also genug Wasser trinken, werden Sie sich besser fühlen. Zu den Vorteilen des Trinkens von viel Wasser gehören eine verbesserte Muskel- und Zellfunktion und eine bessere Gehirnfunktion.
Verlassen Sie sich nicht auf Durst um Ihnen zu sagen, wann Sie trinken sollten. Wenn du Durst hast, bist du bereits leicht dehydriert.
- The Trinkflasche: 2L große Kapazität Sport Outdoor motivierende Wasserflasche Mondlichtgrün Farbe Hergestellt aus hochwertigem, lebensmittelechtem Material, BPA-freie Wasserflasche.
- Zeit zum Trinken: Diese motivierende Trinkflasche mit Strohhalm erinnert Sie daran, wie viele Liter Wasser eine Person einen Tag trinken sollte. Farbverlauf Wasserflasche mit Zeitmarkierung wird Ihnen die Zeit zum Trinken sagen.
- Einfach zu trinken: Der Trinkflaschen deckel ist mit lebensmittelechtem Silikon-Trinkhalm entworfen, der einfach zu trinken ist und sich keine Sorgen um Erstickung machen muss. Dieser Flaschenstrohhalm mit Pop-Up-Abdeckung ist bequem mit einer Hand zu trinken.
- Praktische und tragbare Flasche mit Riemen: Die Sportflasche hat einen tragbaren Griff und einen abnehmbaren Gurt, der bequem zu nehmen und zu tragen ist. Der rutschfeste Boden kann auf vielen Oberflächen platziert werden und rutscht nicht die Flasche herunter.
- Auslaufsichere und staubdichte Trinkflasche: Der Wasserkrugdeckel mit Sicherheitsverschluss und Silikondichtung sorgt dafür, dass die Flasche nicht ausläuft, wenn Sie die Flasche in Ihrer Tasche tragen. Die staubdichte Strohabdeckung und der Deckel sorgen dafür, dass Sie sich keine Sorgen um Schmutz und Staub im Freien machen müssen.
- 💧 OPTIMALE FLÜSSIGKEITSAUFNAHME: Unser Kohlenhydrat-Elektrolyt-Mix unterstützt die schnelle Wiederherstellung des Flüssigkeitshaushalts – ideal nach körperlicher Aktivität oder an heißen Tagen.
- 🧪 WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE FORMEL: Unsere Formel ist nach den Vorgaben der WHO für ORS (orale Rehydrierungslösungen) entwickelt worden. Die verbesserte Wasseraufnahme durch ORS ist wissenschaftlich anerkannt.
- ⚡ MEHR ELEKTROLYTE, WENIGER ZUCKER: Der Hydration Helper hat nur ca. 2g Zucker / 100ml und damit ca. 60% weniger Zucker pro als herkömmliche Sportgetränke – mit hochkonzentrierten Elektrolyten (1118mg) für eine effektive Hydrierung.
- 🔬 HYDRAID QUALITÄT: Made in Germany, von Apothekern & Ärzten entwickelt, vegan und frei von künstlichen Aromen. Perfekt abgestimmte Inhaltsstoffe wie Kalium, Magnesium, Natrium und essentielle Vitamine (C, B3, B5, B12).
- 🏃♂️ FÜR EINEN AKTIVEN LIFESTYLE: Praktische 25 Sticks für unterwegs – schnell und einfach nach dem Sport, im stressigen Alltag oder wenn der Abend mal etwas zu lang wurde.
- ✅ Erreiche Dein Trinkziel - Mit dem Drink Buddy fällt es Dir leicht, Dein tägliches Trinkziel von 2 bis 2,5 Litern Wasser zu erreichen. Einfach Dein volles Glas Wasser daraufstellen und los geht’s!
- ✅ Regelmäßige Erinnerungen - Alle 20 Minuten erinnert Dich der Drink Buddy durch sanfte Töne und Lichtsignale daran, Dein Glas zu leeren. So bleibst Du den ganzen Tag über optimal hydriert.
- ✅ Benutzerfreundliches Design - Der Drink Buddy ist einfach zu bedienen und passt perfekt auf jeden Schreibtisch oder jede Arbeitsfläche, ideal für Zuhause oder im Büro.
- ✅ Motivierend und effektiv - Dieses smarte Gerät motiviert Dich nicht nur regelmäßig zu trinken, sondern hilft Dir auch dabei, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern.
- ✅ Tolle Geschenkidee - Schenke den Trink Buddy jemanden der Dir wichtig ist und tendenziell zu wenig trinkt. Batterie und Schraubendreher zum Wechseln dabei
Letzte Aktualisierung am 2025-01-25 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API