Was ist die Meinung über Fischöl-Ergänzungen, und warum nicht einfach Leinsamenöl nehmen, da es Omega-3-Fettsäuren hat? Wie viel muss täglich eingenommen werden?
Die Antwort ist wirklich sehr einfach. Es gibt mehrere Omega-3-Fettsäuren. Sie werden ALA (Alpha-Linolensäure), EPA (Eicosapentansäure) und DHA (Docosahexansäure) genannt. ALA kommt in Leinsamenöl vor, während EPA und DHA in Fischölen vorkommen. ALA ist in der Lage, in EPA und dann in DHA umzuwandeln, aber das erfordert mehrere enzymatische Schritte im Körper und nicht jeder wandelt ALA in EPA und DHA, besonders mit dem Altern effizient um.
Lignane sind eine Art von Faser und gleichzeitig eine Art von Phytoöstrogen – eine Chemikalie, die dem menschlichen Hormon Östrogen ähnlich ist. Leinsamen sind die reichste Quelle von Lignanen. Wenn Sie Lignane essen, wandeln Bakterien im Verdauungstrakt diese in östrogenähnliche Substanzen um, die als Enterodiol und Enterolacton bezeichnet werden, von denen angenommen wird, dass sie Antitumor-Wirkungen haben. Lignane und andere Leinsamen-Komponenten können auch antioxidative Eigenschaften haben, das heißt, sie können die Aktivität von zellschädigenden freien Radikalen reduzieren.
Leinsamen haben einen angenehmen nussigen Geschmack und schmecken gut auf Salaten, gekochtes Gemüse oder Cerealien. Das Öl ist auch sehr lecker, obwohl es teuer ist.
Zusätzlich zu den Omega-3-Fettsäuren werden die verbleibenden zwei Bestandteile von Leinsamen, Lignane und Ballaststoffe, ebenfalls auf ihre gesundheitlichen Vorteile untersucht, sagt Diane Morris, PhD, RD, Sprecherin des Flax Council of Canada. Lignane zum Beispiel wirken sowohl als Phytoöstrogene als auch als Antioxidantien, während die im Leinsamen enthaltene Faser sowohl vom löslichen als auch vom unlöslichen Typ ist. Flachs ist eine interessante Mischung aus Nährstoffen und anderen Komponenten.
Also, worauf wartest Du? Sie haben heute die Möglichkeit, Ihren Gesundheitszustand zu verbessern! Wir bitten Sie, mehr Informationen über die Vorteile von Leinsamen und Leinsamenöl zu sammeln! Lebe ein gesundes Leben!
- Analdusche aus Metall: Porös und für Analverkehr geeignet, sowohl für Frauen als auch Männer.
- Multifunktional: Kann als Intimdusche, Wochenbettdusche, Einlauf, Klistier und Analspielzeug verwendet werden.
- Darmreinigung: Ermöglicht eine gründliche Darmreinigung vor dem Analverkehr.
- Hoher Druck: Der Duschkopf aus Edelstahl bietet einen kräftigen Wasserstrahl.
- Vielseitig einsetzbar: Geeignet für Badezimmer, Badewanne, Küche und Waschraum.
- Hautfreundliches Material: Die Penismanschette ist handgefertigt aus Silikon, das nicht allergen, ungiftig und geruchlos ist, sich weich und angenehm anfühlt, super glatt ohne Grate und Kratzer, sicher und zuverlässig, hautfreundlich und bequem, von guter Qualität ist. pflegeleicht, biegsam und elastisch. Verformt sich nicht leicht und ist mehrfach verwendbar
- Anal- und Vaginalduschen: Analplugs können auch als Einlauf verwendet werden, um den Darm effektiv zu reinigen, Blähungen und Verstopfung zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Ideal zur Vorbereitung auf den Anal- oder Vaginalverkehr und bietet Ihnen eine hochwertige Anal- oder Vaginaldusche
- Einem glatten Wasserauslass: Die Analdusche ist mit einem glatten Wasserauslass für eine umfassende 360°-Reinigung ohne tote Ecken ausgestattet. Ein sicherer und zuverlässiger Vaginal-/Analreiniger, der jeden Winkel pflegt. Das Design mit runden Perlen macht Waschen und Spielen gleichzeitig zum Kinderspiel, und der runde Kopf lässt sich leicht einführen, was Ihnen ein angenehmes Erlebnis bietet.
- Leichte Installation: Die Dusch- oder Klistierdüse ist für den Einsatz als Duschzubehör entwickelt worden und kann an Ihre vorhandene Dusche oder Waschbecken geschraubt werden,Verwenden Sie einen konstanten und konstanten Wasserfluss, reinigen Sie Bakterien und verringern Sie das Infektionsrisiko.
- Sauberer Körper, gesünder: Dies ist ein vaginales/anales Reinigungsgerät, das Ihnen hilft, sich sauber zu halten und ein perfektes Leben zu führen. Professioneller Qualitätsreiniger für Ihre eigene komfortable Dusche. Geeignet für den analen und vaginalen Gebrauch sowohl für Männer als auch für Frauen.
Letzte Aktualisierung am 2025-05-24 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API