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Verbindung zwischen Lebensmitteln und Reizdarmsyndrom

Veröffentlicht in: Reizdarmsyndrom - Grundkenntnisse

Es gibt einen allgemeinen Mythos, dass RDS (Reizdarmsyndrom) nur wegen der Nahrung, die wir aufnehmen, aber das ist nicht der Fall, stattdessen nur bestimmte Arten von Lebensmitteln verursacht die Symptome erscheinen. Tatsache ist, dass das Syndrom eine funktionelle Störung ist, d. H. Die Krankheit hängt vollständig von den Operationen Ihres Darms ab und nicht von der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Jetzt sind auch die Forscher nicht in der Lage, die genauen Gründe für dieses Symptom zu finden.

Somit werden wir in einer verwirrten Geisteszustandsfrage nach dem Zusammenhang zwischen Nahrungsmitteln und Symptomen von RDS (Reizdarmsyndrom) sein.

Der wichtige Punkt, der hier zu beachten ist, ist, dass bestimmte Arten von Lebensmitteln nur die Symptome von RDS auslösen und nicht für das Reizdarmsyndrom verantwortlich sind. Die Symptome des RDS können als Bauchkrämpfe, Verstopfung, die zu Hämorrhoiden führt, Diarrhöe usw., die auch die Häufigkeit des Stuhlgangs verändern, angegeben werden.

Lassen Sie uns einige der Lebensmittel sehen, die die Symptome von RDS induzieren:

Fetthaltige Nahrungsmittel: Eine Person, die RDS hat, sollte die Fettaufnahme auf etwa 25% und sogar weniger reduzieren. Fett kann der wichtigste Nahrungsfaktor sein, der bei der Verdauung hilft oder der nicht verdaut wird. Bei der Fettaufnahme beginnt sofort der Darmtrakt oder der Dickdarm zu schrumpfen, was zu Bauchschmerzen führt. Da RDS eng mit den Operationen des Darms verbunden ist, induziert diese Art von Aktion weiter das Symptom von RDS.

Koffeinhaltige Getränke: Selbst entkoffeinierte Kaffeegetränke bestehen aus einem Enzym, das den Darm reizen kann. Daher kann die Vermeidung von koffeinhaltigen Getränken nur helfen, die RDS-Symptome zu reduzieren. Also selbst regelmäßig Kaffee trinken sollte vermieden werden, um RDS Symptom vollständig loszuwerden.

Also, wenn es bestimmte Lebensmittel gibt, die RDS-Symptome auslösen können, gibt es bestimmte andere Lebensmittel, die helfen, das Symptom zu minimieren.

Jetzt lassen Sie uns weiter herausfinden, was die Nahrungsmittel sind, die RDS verringern

Ballaststoffreiches Essen: Essen ballaststoffreiches Essen hilft bei guter Verdauung von Lebensmitteln. Ein paar Leute werden keine Ballaststoffe essen, die löslich sind, was hauptsächlich darauf zurückzuführen ist, dass sie als abführend angesehen werden (stimuliert die Ausscheidung von Fäkalien). Aber lösliche Ballaststoffe eignen sich gut als Stabilisator gegen Verstopfung und Durchfall.

Oft denken die Menschen nur über die negativen Folgen der Assoziation zwischen Nahrung und Reizdarmsyndrom nach, dennoch kann eindeutig nachgewiesen werden, dass die alleinige Einnahme von Nahrung die RDS-Symptome nicht induziert. Die Person, die RDS hat, muss nur über Nahrungsmittel wählerisch sein, da er bestimmte Nahrung vermeiden muss, während er sich auf irgendeine andere Art von Essen konzentriert, und so die Effekte von RDS minimiert. Um die Anzeichen von Reizdarmsyndrom zu verhindern, müssen Sie ein Gleichgewicht in Ihrer Nahrungsaufnahme haben, so dass es für Sie von Vorteil sein wird. Im Gegenteil, wenn man von unlöslichen Ballaststoffen ausgeht, wird das Reizdarmsyndrom ausgelöst. Obwohl unlösliche Ballaststoffe sowohl in Gemüse als auch in Früchten gefunden werden, ist es ziemlich gesund. So haben Leute immer die zwei Wahlen, entweder wählen Sie die unlösliche Faser, die nahrhaft ist oder den Schmerz oder das Symptom erleidet, das verursacht wird, RDS führend oder vollständig leugnend.

Durch den Verzehr der löslichen Ballaststoffe können Sie die Wirkung von unlöslichen Ballaststoffen aufheben und somit den Schmerz des Reizdarmsyndroms lindern, während Sie immer noch die gleiche Nahrung erhalten, die eine Person benötigt Essen und das Reizdarmsyndrom.

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