Home » Reizdarmsyndrom - Grundkenntnisse » Lebensmittel bei Reizdarm-Syndrom (RDS)

Lebensmittel bei Reizdarm-Syndrom (RDS)

Veröffentlicht in: Reizdarmsyndrom - Grundkenntnisse

Ändern der Art, wie Sie essen Lebensmittel für RDS ist eine Möglichkeit, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Wenn sich Ihre Symptome ändern, sollten Sie auch die Lebensmittel essen. RDS Symptome sind Blähungen, Übelkeit, Durchfall und Verstopfung und Schmerzen.

Vermeiden Sie die Arten von Lebensmitteln, die Ihren Darm stimulieren. Dinge wie Salat, Kohl, gebackene Bohnen, Brokkoli, Gurken, Radieschen produzieren alle Gas und können zu Anfällen von RDS und Durchfall beitragen.

Wenn Sie eine RDS-Fackel haben, ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können, fad Essen zu essen, bis das Schlimmste davon vergeht. Probieren Sie für einen Tag oder zwei eine so genannte BRATY-Diät. Eine BRATY-Diät besteht aus Bananen, Reis, Apfelmus, Toast und Joghurt. Wie Sie sehen können, bildet der erste Buchstabe jedes Wortes den Namen der Diät. Natürlich wird nicht jeder positiv auf die BRATY-Diät reagieren, so wie einige Nahrungsmittel im Darm für jeden unterschiedlich reagieren.

Andere Lebensmittel für RDS die helfen, Ihr Verdauungssystem zu beruhigen, sind regelmäßige schwarzer Tee, Pfefferminz-Bonbons und Ginger Ale. Es ist sehr wichtig, zusätzliche Flüssigkeiten zu trinken, um das wieder aufzufüllen, was du wegen des Durchfalls verloren hast. Sie können es sich nicht leisten, zusätzlich zu allem, mit dem Sie es zu tun haben, zu dehydrieren. Wenn Dehydration passiert, werden Sie sehr krank sein und Sie können sich einfach im Krankenhaus landen.

Gebratene, fettige Lebensmittel und andere fetthaltige Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden. Versuchen Sie Ihr Huhn oder Fisch gebacken, gegrillt oder gegrillt und wenn Sie etwas rotes Fleisch essen sollten, stellen Sie sicher, dass Sie alle Fett abschneiden, bevor Sie es kochen. Anstatt Pommes frites in Öl gebraten, entscheiden Sie sich für eine Ofenkartoffel zu Ihrer Mahlzeit oder „fry“ Ihre Pommes frites im Ofen. Ohne Öl, natürlich, sprühen Sie sie mit einem Antihaft-Kochspray, das mit Butter aromatisiert ist, bevor Sie sie in den Ofen stellen. Dies wird ihnen helfen, nett und knusprig zu werden.

Zu lernen, was man isst und wann man es isst, kann eine bedeutende Rolle spielen, wenn es dein RDS vollständig steuert. Ihre Ernährung allein kann einen großen Unterschied darin machen, wie Sie Ihr Leben leben können. Sie können glücklich sein und das Leben in vollen Zügen genießen. Je mehr Sie über die richtige Art von Ernährung zu lernen lernen, um Ihre RDS zu kontrollieren, desto mehr werden Sie verstehen, dass Sie sich der Dinge, die Sie mögen, nicht entziehen müssen, Sie werden immer noch in Ihr Lieblingsrestaurant gehen können.

Sie werden lernen, wie man sicher isst, und Sie werden ein Experte dafür, wie Nahrung Ihr Verdauungssystem beeinflusst. Bei Ihrer Recherche finden Sie Bücher und Webseiten, die Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu modifizieren und spezifische Strategien zu entwickeln, wie Sie essen und kochen und wie Sie damit umgehen können, zu essen oder zum Einkaufen auf den Markt zu gehen. Sie können sogar Rezepte finden, die Ihnen helfen, mit dem Kochen für Ihre Erkrankung anzufangen.

Lebensmittel für RDS können auch helfen, die Schmerzen zu kontrollieren, die Sie bei einem Aufflammen erfahren. Probieren Sie Pfefferminzbonbons oder Tee, Fenchel und Kamillentee, um Ihre Schmerzen durch Krämpfe zu lindern.

Bestseller Nr. 1
INNOVALL RDS bei Reizdarm aus Ihrer Apotheke - veganes Microbioticum - 28 Kapseln
  • LACTOBACILLUS PLANTARUM 299V: Es handelt sich um eine natürlich im menschlichen Darm vorkommende Bakterienkultur, in der hohen Konzentration von 10 Milliarden vermehrungsfähigen Keimen pro Kapsel. Das Überleben der Bakterienkultur im Verdauungstrakt bis hin zum Wirkort, sowie die Vermehrungsfähigkeit im Darm sind wissenschaftlich belegt.
  • KLINISCH BELEGT: Die Wirksamkeit und Verträglichkeit des Bakterienstammes Lactobacillus plantarum 299v wurde in langjähriger Forschungsarbeit und in mehr als 50 klinischen Studien geprüft.
  • ZUM DIÄTMANAGEMENT bei Reizdarmsyndrom: Die typischen Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Verdauungsbeschwerden (z.B. Durchfall und Verstopfung) werden nachweislich gebessert. Vegan, laktose-, gluten- und fructosefrei.
  • AUS DEUTSCHLAND UND MIT TRADITION: Die Microbiotica GmbH ist eine Schwesterfirma des mittelständisches Unternehmens Weber & Weber, das seit 60 Jahren wesentlich zur Weiterentwicklung der Naturheilkunde und der Umsetzung neuer Forschungsergebnisse beiträgt.
  • HÖCHSTE QUALITÄT AUS IHRER APOTHEKE: Alle Innovall-Präparate sind in Ihrer Apotheke erhältlich. Die meisten Apotheken haben Innovall immer vorrätig. Alle Apotheken können Innovall auch innerhalb weniger Stunden unter Angabe der Pharmazentralnummer bestellen.
Bestseller Nr. 2
WITTKOWARE 100mm Mauerdurchführung (DN100 Ringraumdichtung), geteilt, für bis zu 4 Kabel/Rohre...
  • 4-fach Universal-Mauerdurchführung zum Einbau in eine 100mm Kernbohrung oder in ein DN100 Futterrohr mit 10cm Innendurchmesser (z.B. HT-Rohr).
  • Hochwertige, bis 1 bar druckdichte Ringraumdichtung besitzt 4 Durchführungsmöglichkeiten für Kabel und Rohre (2x 6...32 mm, 2x 6...26 mm).
  • Wirksame Abdichtung gegen drückendes Wasser sowie dem gefährlichen Radon-Gas.
  • Geteilte Ausführung - Eine Montage ist bei dieser Mauerdurchführung auch nachträglich bei bereits verlegten Kabeln/Rohren möglich!
  • Für jede Durchführung werden Blindstopfen mitgeliefert, die vor dem Einführen des Kabels oder Rohres entfernt werden.
Bestseller Nr. 3
Ritzer Mauerdurchführung für 1 Kabel/Rohr 25-63 mm, für Kernbohrung oder Rohr Ø 100mm, RDS,...
  • Mauerdurchführung für eine 100 mm Kernbohrung, Dichtbreite 40mm. Für den nachträglichen Einbau geeignet, geteilt
  • Dichtung mit Segmentringen, für 5 verschiedene Dimensionen zwischen 25 und 63 mm, inkl. Blindstopfen (25mm, 32mm, 40mm, 50mm oder 63mm)
  • Mit Drehmomentkontrolle. U-Profil-Pressplatten aus rostfreiem Edelstahl.
  • Die Ringraumdichtung ist bis 2,5 bar druckdicht.
  • Dichtung mit 25 Jahren garantierter Sicherheit

Letzte Aktualisierung am 29.05.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API