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Diabetes Typ 1 und Typ 2

Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie sehr vorsichtig sein, was Sie essen. Sie müssen besonders sorgfältig mit Ihrem Blutzuckerspiegel umgehen. Sie können dies tun, indem Sie sich gesund ernähren, auf Ihre Ernährung achten, von einem Arzt verschriebene Medikamente einnehmen und sich richtig bewegen.

Welche Lebensmittel sollten Sie essen? Für Diabetiker gibt es eine Ernährungspyramide. Die Diabetes-Ernährungspyramide unterteilt Lebensmittel in sechs Gruppen. Ganz oben auf der Liste stehen Fette, Süßigkeiten und Alkohol. Da dies die kleinste Gruppe ist, sollten Sie in diesem Abschnitt nur sehr wenig essen. Die nächste Gruppe sind Milch, Fleisch, Fleischersatz und andere Proteine. Auf der Pyramide sind 2 bis 3 Portionen Milch und 4 bis 6 Unzen Fleisch / Eiweiß angegeben. Dann haben Sie Ihr Gemüse und Obst. Gemüse wählt mindestens 3-5 Portionen pro Tag und Obst wählt mindestens 2-4 Portionen pro Tag. Die letzte Gruppe, von der Sie am meisten essen sollten, sind Brot, Getreide und andere Stärken. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Kopie der Ernährungspyramide für Diabetes zu erhalten. Dort erfahren Sie mehr über die richtigen Portionen und Portionsgrößen für Sie.

Was ist Typ 1 Diabetes? Diese Art von Diabetes war früher als Jugenddiabetes bekannt und wird typischerweise bei Kindern und jungen Erwachsenen diagnostiziert. Der Körper produziert kein Insulin. Was ist Insulin? Es ist ein Hormon, das benötigt wird, um Stärke, Zucker (Glukose) und andere Nahrungsmittel in Energie umzuwandeln. Energie wird für das tägliche Leben benötigt. Typ-I-Diabetes ist eine chronische Erkrankung ohne Heilung, aber die Aussichten für Menschen, die mit dieser Krankheit leben, sind viel besser als vor 20 Jahren. In den Bereichen Medizin, Forschung und Patientenaufklärung wurden große Fortschritte erzielt, die die Behinderungskomplikationen verringern und die Lebenserwartung auf Menschen ohne Diabetes ausweiten. Mit anderen Worten, Menschen mit Diabetes 1 können genauso lange leben wie Menschen ohne Diabetes, die die richtige Behandlung erhalten und sich über diese Krankheit informieren.

Was ist Typ 2 Diabetes? Bei Typ 2 produziert der Körper nicht genug Insulin oder die Zelle ignoriert das Insulin einfach. Typ 2 ist die häufigste Form von Diabetes. Sie benötigen Insulin, damit der Körper Zucker verwenden kann. Der Grundbrennstoff für Ihre Zellen ist Zucker. Insulin nimmt den Zucker aus dem Blut in die Zellen auf. Wenn Glukose nicht in die Zellen gelangt, sondern sich im Blut ansammelt, kann dies zu Problemen führen. Die Probleme, die es verursachen kann, sind im Laufe der Zeit hohe Glukosespiegel, die Ihr Herz, Ihre Nieren, Ihre Nerven und Ihre Augen verletzen können. Was sind die häufigsten Symptome bei Erwachsenen mit Typ-II-Diabetes? Die Antwort ist Müdigkeit, verschwommenes Sehen, Durst und übermäßiges Wasserlassen. Denken Sie, Sie könnten Diabetiker sein? Fragen Sie Ihren Arzt. Bei Typ-II-Diabetes kann ein geringer Gewichtsverlust den Blutzuckerspiegel erheblich verbessern.

Denken Sie also daran, wenn Sie an Diabetes leiden, wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Pass auf was du isst. Begrenzen Sie Ihre Süßigkeiten, Fette und Alkohol. Sie können immer noch gut schmeckende Lebensmittel essen und es gibt viele Rezepte für Diabetiker im Internet. Nehmen Sie an einem von einem Arzt genehmigten Trainingsprogramm teil und behalten Sie Ihren Glukosespiegel im Auge. Erfahren Sie alles, was Sie über Ihren Zustand wissen können, damit Sie die Kontrolle über ihn übernehmen können, anstatt über die Krankheit, die Sie beherrscht.

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